Niacinamid (Vitamin B3)
Niacinamide / Nicotinamide
En utrolig alsidig ingrediens der behandler næsten ALLE hudproblemer: acne, porer, rynker, pigmentering.
Foto: Mufid Majnun / Unsplash
Hurtige fakta.
2-10%
Morgen OG aften
Dagligt - kan bruges to gange dagligt
Anbefalet (som altid) men ikke kritisk som ved retinol
Sådan virker det.
Niacinamid er en form af vitamin B3 der spiller en nøglerolle i cellemetabolisme. Det booser NAD+ og NADP+ (energi-molekyler) i celler, hvilket forbedrer DNA-reparation, lipid-produktion og hudbarriere-funktion.
Fordele.
- 01Regulerer sebumproduktion (mindre olie)
- 02Mindsker pore-størrelse
- 03Reducerer inflammation og rødme
- 04Lysner hyperpigmentering
- 05Styrker hudbarrieren
- 06Forbedrer hudtekstur
- 07Anti-aging (booster kollagen)
- 08Reducerer fine linjer
- 09Behandler acne
Bedst til.
Påføring.
Efter cleanser, før moisturizer. Kan blandes med andre produkter.
Bivirkninger.
Meget få! Velegnet til sensitiv hud
Sjældent: Mild flushing (rødme) ved høje koncentrationer (10%+)
Meget sjældent: Allergisk reaktion
Kombination.
✅ Retinol (niacinamid om morgenen, retinol om aftenen)
✅ Vitamin C (tidligere myte at de ikke kunne bruges sammen - de kan!)
✅ AHA/BHA (reducerer irritation fra syre)
✅ Hyaluronsyre
✅ ALT - utrolig kompatibel
Produkt-picks.
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (60 kr)
Paula's Choice 10% Niacinamide Booster (300 kr)
SkinCeuticals Metacell Renewal B3 (900 kr)
Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Serum (400 kr)
Myter aflivet.
“Niacinamid og Vitamin C kan ikke bruges sammen”
❌ FORÆLDET myte! Moderne formuleringer er stabile sammen. Du kan bruge begge.
“Flushing betyder du er allergisk”
❌ Flushing er kun en vasodilation-effekt (blodkar udvider). Harmløst. Reducer koncentration hvis ubehageligt.
Læs før brug.
- —Meget få. Generelt super-sikkert.
- —Start med 5% hvis bekymret
- —Kan pile (rulle af i små bolde) - brug mindre produkt eller bland med moisturizer
Hundredvis af studier. Velbevist til sebum-regulering, hudbarriere og pigmentering.