Niacinamid (Vitamin B3)
En utrolig alsidig ingrediens der behandler næsten ALLE hudproblemer: acne, porer, rynker, pigmentering.
Niacinamide / Nicotinamide
Foto: Mufid Majnun / Unsplash
Hurtige Fakta
Effektiv Koncentration:
2-10%
Hvornaar:
Morgen OG aften
Hvor Ofte:
Dagligt - kan bruges to gange dagligt
SPF:
Anbefalet (som altid) men ikke kritisk som ved retinol
Saadan Virker Det
Niacinamid er en form af vitamin B3 der spiller en nøglerolle i cellemetabolisme. Det booser NAD+ og NADP+ (energi-molekyler) i celler, hvilket forbedrer DNA-reparation, lipid-produktion og hudbarriere-funktion.
Fordele
Bedst Til
Bivirkninger
Meget få! Velegnet til sensitiv hud
Sjældent: Mild flushing (rødme) ved høje koncentrationer (10%+)
Meget sjældent: Allergisk reaktion
Saadan Bruger Du Det
Paaforing:
Efter cleanser, før moisturizer. Kan blandes med andre produkter.
Kombination Med Andre
✅ Retinol (niacinamid om morgenen, retinol om aftenen)
✅ Vitamin C (tidligere myte at de ikke kunne bruges sammen - de kan!)
✅ AHA/BHA (reducerer irritation fra syre)
✅ Hyaluronsyre
✅ ALT - utrolig kompatibel
Produkt-Anbefalinger
Budget
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (60 kr)
Mid-Range
Paula's Choice 10% Niacinamide Booster (300 kr)
Premium
SkinCeuticals Metacell Renewal B3 (900 kr)
Luxury
Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Serum (400 kr)
Myter Aflivet
“Niacinamid og Vitamin C kan ikke bruges sammen”
Sandheden: ❌ FORÆLDET myte! Moderne formuleringer er stabile sammen. Du kan bruge begge.
“Flushing betyder du er allergisk”
Sandheden: ❌ Flushing er kun en vasodilation-effekt (blodkar udvider). Harmløst. Reducer koncentration hvis ubehageligt.
Vigtige Advarsler
- •Meget få. Generelt super-sikkert.
- •Start med 5% hvis bekymret
- •Kan pile (rulle af i små bolde) - brug mindre produkt eller bland med moisturizer
Videnskabelig Evidens
Hundredvis af studier. Velbevist til sebum-regulering, hudbarriere og pigmentering.
Klar til at Bruge Niacinamid (Vitamin B3)?
Husk at starte langsomt, patch-test foerst, og vaer taalmodig - resultater tager tid!